• 900-3200

Йога для беременнных
Пн-Ср-Пт в 12.00

Записаться на занятия

Что это такое?

Пренатальная йога Birthlight — это мягкая практика, основанная на выполнении комплекса пранаям (дыхательных практик), асан и упражнений на расслабление, разработанных для того, чтобы женщина смогла раскрыться, когда придет время рожать ребенка.

Практика помогает:
🌸 Облегчить недомогания и нестабильное эмоциональное состояние, сопровождающее беременность
🌸 Устранить зажимы в теле, дать адекватную нагрузку мышцам и связкам
🌸 Снизить уровень гормонов стресса
🌸 Расслабиться, отпустить и принять
🌸 Подготовить ум и тело ко встрече с ребенком

В процессе регулярной практики выравнивается сердцебиение, дыхание становится глубоким и ритмичным, а уровень гормонов стресса (адреналин и кортизол) снижается. Умение расслабляться — принципиальное условие для благополучного течения как беременности, так и родов. При столкновении с потоком гормонов стресса, продуцируемых родами, умение оставаться спокойной поможет справиться с интенсивностью ощущений, не растеряться и не поддаться панике. А вместе с развитием способности расслабляться придет готовность принять опыт беременности и родов.

Вот, что говорит преподаватель Мария Соколова:

«Меня иногда спрашивают коллеги: «Как ты вообще работаешь с беременными?» ⠀
Дальше обычно идут варианты:
🌸 Их страшно трогать, вдруг родят!
(Ну, не трогайте!)))
А если серьезно, беременные женщины — не больные, от сбалансированной практики не родить. Если бы можно было вызвать роды йогой, никто бы не ходил на занятия вплоть до 42 недели. ⠀
🌸 Они же ничего не могут! Ни Бакасану, ни Майюрасану, ни Раджа капотасану! (Ха! Скажу по несекрету, что даже обычные позы «воина» и всем знакомые «треугольники» беременные женщины часто не могут сделать в полном варианте. И уж совсем тссс! секрет-секрет — это и не нужно!)

🌸 А ещё у них часто что-то болит!
(Да, довольно часто, но как раз это с йогой проходит). ⠀
🌸 Как при этом с ними можно вообще сделать что-то «йогическое»?
Да всё то же самое, на самом деле, как и положено йоге: всё, что «останавливает колебания ума»: можно транслировать принципы ямы и ниямы, физические и дыхательные упражнения, медитировать. ⠀
Беременные — как же они прекрасны — это занимающиеся женщины с особыми потребностями.
Каждое занятие для меня — выход из зоны комфорта, полная включённость и любовь.»

🔸Стоимость 1 занятия — 900 ₽, абонемента на 4 занятия — 3200 ₽. Длительность — 1,5 часа.

Вопросы-ответы

Запишитесь на услугу прямо сейчас

There are a number of ways to cut prescription drug costs-without sacrificing safety or effectiveness.

Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Остались вопросы?

Cвяжитесь удобным для вас способом

Заказать звонок

Отправляя заявку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Ваша заявка принята, мы скоро
свяжемся с вами

Ваша заявка не принята
попробуйте ещё раз